{"id":273,"date":"2015-09-20T10:51:14","date_gmt":"2015-09-20T08:51:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.musrosi.org\/?p=273"},"modified":"2015-09-21T12:03:58","modified_gmt":"2015-09-21T10:03:58","slug":"corso-per-la-riduzione-dello-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/musrosi.org\/?p=273","title":{"rendered":"Corso per la Riduzione dello Stress"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/musrosi.org\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Locandina-del-corso.pdf\">Scarica la locandina del corso<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L\u2019Associazione Comunit\u00e0 Mindful, con il patrocinio del Comune di Rosignano M.mo, organizza un nuovo Corso per la Riduzione dello Stress basato sulla Consapevolezza, generalmente conosciuto con l\u2019acronimo del titolo in inglese: MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Questo programma \u00e8 stato ideato dal prof. Jon Kabat-Zinn nel 1979 e ha trovato riscontro della sua efficacia in numerosissime ricerche scientifiche.<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il percorso \u00e8 rivolto a ciascuno di noi: tutti ci troviamo a vivere una vita spesso scandita da ritmi non corrispondenti alle nostre inclinazioni e ai nostri bisogni e a fronteggiare piccoli e grandi eventi percepiti come fonte di disagio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lo stress che tutto ci\u00f2 ci causa si pu\u00f2 manifestare con disturbi del sonno, dell\u2019attenzione e dell\u2019alimentazione, stati di agitazione, ansia, inquietudine, depressione, pensieri ricorrenti e un\u2019ampia gamma di problemi fisici correlati.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La pratica della mindfulness promuove un approccio consapevole alle origini dello stress, aiuta a riconoscere e a ridurre le nostre risposte automatiche, migliora la capacit\u00e0 di regolare le nostre emozioni, permette di sviluppare una relazione pi\u00f9 empatica e meno giudicante con noi stessi e con gli altri e di allentare la presa dei pensieri assillanti.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il nuovo corso MBSR si svolger\u00e0 a Rosignano Solvay, presso il Museo di Storia Naturale (Scuola Elementare Europa) a partire da marted\u00ec 13 ottobre.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sar\u00e0 preceduto da un <strong>Incontro di Orientamento<\/strong> (ingresso libero), che avr\u00e0 luogo il 29 settembre alle ore 17,30 presso il Museo di Storia Naturale, durante il quale saranno illustrati l\u2019articolazione e i contenuti del programma e gli interessati potranno formalizzare l\u2019iscrizione.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le istruttrici del corso saranno la Dr.ssa Maria Grazia Leuci, psichiatra psicoterapeuta e la Dr.ssa Stefania Vincenzi, psicologa psicoterapeuta, che hanno terminato il Teacher Development Intensive con il Prof. Saki Santorelli (Direttore, succeduto a Jon Kabat-Zinn, del Center for Mindfulness) e con la Prof.ssa Florence Meleo Meyer (Direttrice dell\u2019Istituto di Formazione Oasis) della Universit\u00e0 del Massachusetts.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il corso consta di 8 incontri a cadenza settimanale della durata di circa due ore e mezza pi\u00f9 una sessione intensiva di circa sette ore.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si rimanda al volantino allegato e al sito www.comunitamindful.it per maggiori informazioni.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Scarica la locandina del corso L\u2019Associazione Comunit\u00e0 Mindful, con il patrocinio del Comune di Rosignano M.mo, organizza un nuovo Corso per la Riduzione dello Stress basato sulla Consapevolezza, generalmente conosciuto con l\u2019acronimo del titolo in inglese: MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). 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